Obozy biegowe

OBÓZ BIEGOWY „BIEGANIE ZMIENIA ŻYCIE”

9 – 12 kwietnia 2026

📍 Dębiec Nowy k. Kościana – Hotel Niedźwiedź

Chcemy zebrać w jednym miejscu wszystkie najważniejsze informacje dotyczące obozu biegowego, który organizujemy wspólnie z Natalią. To wydarzenie stworzone z myślą o wszystkich osobach biegających – bez względu na poziom zaawansowania czy tempo. Liczy się chęć ruchu, otwartość na rozwój i dobra atmosfera.

Obóz to połączenie treningów biegowych, pracy nad techniką i regeneracji, a także przestrzeń do wymiany doświadczeń i wspólnej motywacji. Naszym celem jest stworzenie miejsca, w którym każdy poczuje się komfortowo, bez presji, za to z dużą dawką wsparcia i pozytywnej energii. 🏃‍♀️🏔️

Nie dzielimy na „szybkich” i „wolnych”.
Biegamy w grupach, każdy na swoim poziomie.
Liczy się atmosfera, nie tempo.
To nie jest obóz pod zawody ani życiówki.
To obóz integracyjny – ruch, rozmowy, dobra energia i trochę biegania.

Oferta

Nasz obóz biegowy to coś więcej niż wyjazd treningowy. Przygotowaliśmy program dopasowany do różnych poziomów zaawansowania, tak aby każdy mógł trenować w swoim tempie i czerpać z tego maksimum satysfakcji.

📅 9–12 kwietnia 2026
📍 Hotel Niedźwiedź – Dębiec Nowy k. Kościana
👥 26 miejsc
🛏️ pokoje 2-osobowe
💰 koszt: 1100 zł z zakwaterowaniem i wyżywieniem
💳 zaliczka: 300 zł (rezerwacja miejsca)
🚆 możliwość odbioru z PKP Kościan

Dodatkowe informacje

Zanim spakujesz walizkę i buty biegowe, mamy kilka ważnych (choć nieco mniej oczywistych ) informacji organizacyjnych. Ten obóz to nie tylko treningi, ale przede wszystkim dobra atmosfera, luz i wspólna energia. Oto lista „rzeczy”, bez których ani rusz:

Dobra energia – będzie potrzebna od pierwszego do ostatniego kilometra (i na śniadaniu też).
Otwarta głowa – na nowe doświadczenia, wskazówki treningowe i różne biegowe historie.
Luz i dystans do siebie – tu nie ma presji, rekordów świata ani oceniania.
Dobry humor – gwarantujemy, że treningi w grupie smakują lepiej z pozytywnym nastawieniem.

PLAN OBOZU (WSTĘPNY)

To plan bazowy – godziny mogą się delikatnie przesunąć, a jeśli w trakcie pojawią się inne pomysły (więcej biegania, siatkówka, spacer nad jezioro), jesteśmy na to otwarci.

CZWARTEK
16:00–17:30 – przyjazd, zakwaterowanie
17:30–18:45 – rozpoczęcie obozu, moja historia, poznanie się
19:00–20:00 – kolacja
20:00–20:40 – lekki pilates / mobilność
👉 Tego dnia nie biegamy.

PIĄTEK
7:30–8:15 – poranny rozruch / pilates
8:30–9:30 – śniadanie
10:00–11:30 – trening biegowy (grupy wg poziomu)
13:00–14:00 – obiad
15:30–16:15 – warsztat z gumami (wzmocnienie pod bieganie)
16:15–17:30 – czas wolny
17:30–18:45 – integracja ruchowa / siatkówka
19:00–20:00 – kolacja
od 20:00 – luźny wieczór

SOBOTA 11.04
7:30–8:15 – poranny rozruch
8:30–9:30 – śniadanie
10:00–12:00 – główny trening biegowy obozu (spokojny, wspólny)
13:30–14:30 – obiad
16:00–17:30 – zabawy integracyjne w stylu WF z dzieciństwa/lub drugi trening biegowy( szybkościowy)
18:30–19:30 – kolacja
20:00 – rozmowy, podsumowanie dnia

NIEDZIELA 12.04
8:00–8:30 – lekki rozruch / pilates
8:30–9:30 – śniadanie
10:30–11:30 – krótki, symboliczny bieg
11:30–12:00 – zdjęcie grupowe, zakończenie
od 12:00 – wyjazdy

Ten obóz jest dla Was.
Plan jest ramą, nie betonem.
Jeśli w trakcie pojawią się inne potrzeby lub pomysły – będziemy reagować na bieżąco, tak żeby każdy czuł się dobrze i swobodnie.
Jeśli czujesz, że to „Twoje”, masz pytania albo chcesz zarezerwować miejsce – napisz do mnie na priv.
Chcemy zrobić obóz po ludzku.
Bez presji. Z dobrą energią.